Les blessures que nous portons atténuent la lumière en nous. Et il est convaincu que les blessures familiales sont les plus difficiles et peuvent durer toute la vie, car elles proviennent de personnes très proches. Donc, si nous parvenons à transformer ces blessures en une force qui aide à guérir, nous commençons à retrouver notre vraie nature.

Le temps peut tout soigner

L’idée que beaucoup de gens croient que le temps est capable de panser toutes les plaies est une idée fausse répandue. En fait, certaines de ces personnes ont toujours le sentiment que leur perte et leur blessure, en particulier leur famille, s’est produite hier. Ils ont du mal à parler de leur expérience et quand ils le font, leur douleur est palpable.

Très souvent, l’angoisse persistante de ces personnes provient de leurs tentatives pour échapper au chagrin. Plutôt que de faire face à leur chagrin ou à leur tristesse, ils ont essayé de se distraire de leur misère.

Ils essaient d’être fermes, espérant pouvoir oublier la douleur jusqu’à ce que le temps guérisse leurs blessures. Malgré le passage du temps, leur désarroi demeure parce qu’ils n’avaient pas les compétences nécessaires pour surmonter l’adversité.

Que dit la science

Une nouvelle étude publiée dans Perspectives on Psychological Science confirme l’idée que le temps ne guérit pas les plaies. Des chercheurs de l’Arizona State University ont constaté qu’en général, les personnes ne rencontraient pas beaucoup de résistance naturelle.

Lorsque des personnes subissent un événement traumatisant ou qui change leur vie depuis leur enfance, il y a de fortes chances que la récupération prenne plus de temps que prévu.

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L’étude a confirmé que les facteurs de stress de la vie peuvent entraîner une baisse importante du bien-être pouvant durer de nombreuses années. Les chercheurs ont indiqué que la conviction précédemment exprimée selon laquelle la plupart des personnes sont résistantes peut les empêcher de rechercher l’aide dont ils ont besoin pour récupérer plus efficacement.

Il faut du courage pour faire le travail de guérison. Ce n’est pas simple, pratique ou facile. Il n’est pas possible d’agir comme si rien ne s’était passé. Cela signifie mettre fin au déni, faire semblant et éviter. Cela signifie être radicalement honnête avec vous-même et votre entourage. Ce genre d’honnêteté va recalibrer votre ADN.

La blessure familiale serait transmise également entre les générations

Comment se fait-il que les expériences de vos parents, grands-parents et arrière-grands-parents soient si importantes dans la vie que vous vivez maintenant? Comment vivre avec une douleur que vous n’avez pas vécue personnellement?

L’épigénétique, domaine scientifique émergent qui tente de comprendre l’influence de l’acquis sur l’inné, explore la question complexe de la transmission des traumatismes de génération en génération.

Une étude de l’épigénétique menée par l’Université de Washington a montré au niveau cellulaire que de puissants facteurs de stress environnementaux peuvent laisser une trace sur l’épigénome (matériel génétique cellulaire) qui peut être transmise aux générations futures avec des conséquences dévastatrices.

En d’autres termes, les facteurs de stress subis par une mère pendant la grossesse ont des conséquences pour l’enfant. La façon dont elle mange, la façon dont elle dort, la présence ou l’absence d’hormones du stress dans son système affectent tous son enfant. Un bébé dont la mère est stressée a plus de difficulté à réguler et à gérer ses propres réactions au stress plus tard dans la vie.

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Si vous guérissez et transformez les blessures que vous portez de celles qui vous ont précédé, vous modifiez également la trajectoire de ceux qui vont suivre. Si vous cassez la chaîne de la dépendance, de la violence ou d’autres croyances héréditaires limitées, vos enfants et leurs enfants, ainsi que ceux qui les suivront, auront accès à des possibilités qui ne sont pas accessibles aux ancêtres. Et ainsi, toute la lignée évolue.

C’est le cadeau que vous pouvez leur offrir, car au moment de partir, ils ont laissé des comptes à régler à travers les âges, maintenus par l’accord tacite de la famille pour le perpétuer jusqu’à présent.

Construire une force mentale

Personne ne naît fort mentalement, mais tout le monde a la capacité de développer sa force mentale. Semblable au développement de la force physique, il existe des exercices que vous pouvez faire pour renforcer votre force mentale.

Des habitudes saines, telles qu’identifier ce pour quoi vous êtes reconnaissant et pratiquer la compassion personnelle, peuvent grandement contribuer à stimuler votre muscle mental. Réfléchir de manière réaliste, réguler ses émotions et adopter un comportement productif est la clé pour sortir de l’adversité.

Plus vous devenez fort, plus vous serez résistant aux facteurs de stress de la vie, grands et petits. Augmenter votre résistance nécessite une pratique intentionnelle, mais l’effort en vaut la peine. Construire une force mentale augmente votre capacité à guérir vos blessures psychologiques.

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