*La position Fœtal

“La position de sommeil fœtal est généralement la position de sommeil la plus courante”, a-t-il dit. «Les dormeurs fœtaux dorment sur le côté, recroquevillés, les genoux rentrés», explique-t-il.

Les personnes qui dorment dans cette position pourraient être plus introverties ou enfermées dans la nature pour se protéger, a déclaré Glatter. «Les personnes qui dorment dans la position fœtale sont souvent très sensibles et généralement renfermées ou timides, souvent anxieuses et peuvent s’embourber dans les détails», explique-t-il, et il remarque qu’il remarque souvent le lien lorsqu’il parle à ses patients. Qui plus est, ces dormeurs fœtaux s’inquiètent souvent trop de détails mineurs, a-t-il dit, alors ils auront besoin d’autres moyens de se déstresser au-delà des yeux fermés, comme le yoga, l’exercice ou la méditation.

*Bûche

“La poutre à bûches repose sur le côté avec un corps droit et des membres conservés sur les côtés”, a déclaré le Dr Glatter. Bonne nouvelle: ces traverses sont généralement plus à l’aise, contrairement aux dormeurs fœtaux.

“Ces dormeurs sont souvent détendus et décontractés, mais peuvent aussi être assez crédules à certains moments,” a-t-il dit, “basé sur la recherche de Chris Idzikowski, directeur du Service britannique d’évaluation et de contrôle du sommeil, dont le travail contribue à la position de sommeil semble dessiner des corrélations fortes au sujet de nos traits de personnalité pendant nos heures de veille. ”

Si vous êtes un dormeur de rondins, vous voudrez peut-être garder à l’esprit qu’il est bon d’être facile à vivre et moins stressé en général, mais ne soyez pas si rapide pour aller avec le flux à tout moment.

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*”Les dormeurs de l’année sont essentiellement des dormeurs latéraux qui tendent les deux bras devant eux comme s’ils aspiraient à quelque chose”, explique le Dr Glatter. Vous pouvez penser à cela comme un besoin ou un désir pour quelque chose, et ainsi atteindre à prendre racine est une tendance naturelle. Bien que les participants puissent peser le pour et le contre de leurs désirs et qu’ils agissent plus lentement que les autres, ils ont confiance en leurs choix une fois que tout sera réglé. “Ils prennent souvent un certain temps pour prendre une décision, mais ils sont fermes une fois qu’ils ont pris leur décision”, a-t-il dit.

*La position du soldat

“Les dormeurs des soldats sont généralement allongés sur le dos, les deux bras près du corps”, a-t-il dit. “En général, ils sont forts mais silencieux, ils sont le plus souvent réservés et n’aiment pas faire de vagues”, a-t-il déclaré.

Cependant, ils peuvent également mettre la pression sur. “Ils peuvent être très exigeants et exigeants envers eux-mêmes et envers les autres”, a-t-il ajouté.

*La Chute libre

«Les victimes de la chute libre se trouvent sur leur ventre avec leurs mains entourant leurs oreillers, et ils tournent généralement leur tête d’un côté», a-t-il dit. Cependant, ce n’est pas la position la plus saine pour dormir, indépendamment des traits de personnalité. “Ce mode de sommeil est généralement très inconfortable en raison de la rotation et de l’extension du cou”, explique-t-il.

“Freefallers aspirent à être en contrôle, mais en vérité, sentent que leur vie est souvent hors de contrôle de temps en temps, et ils se réveillent souvent avec anxiété”, at-il ajouté, qui a également été rapporté dans son expérience avec les patients. Pour atténuer ces problèmes, essayez une musique apaisante avant de vous coucher ou peut-être un masque pour les yeux à la lavande pour détendre ces nerfs.

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*Etoile de mer

«Les gens qui sont des dormeurs d’étoiles de mer sont généralement couchés sur le dos, les deux bras entourant leur oreiller, comme s’ils étaient assis, généralement grégaires et très généreux, et ils sont altruistes, d’après les recherches d’Idzikowski» Dr Glatter a dit.

Juste être averti qu’avec cette nature généreuse pourrait venir quelques épisodes de ronflement. (Tous les partenaires, faites attention.) “En général, les positions des étoiles de mer et des soldats sont plus sujettes au ronflement et à la mauvaise qualité du sommeil”, a-t-il dit, en raison de l’inconfort et de la tension musculaire.

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