Les gourous du bien-être et les professeurs de yoga décrivent souvent l’esprit comme un cheval sauvage et indompté et propagent la pratique du regard vers l’intérieur comme un antidote à la gymnastique mentale. Entrée : méditation. Une pratique quotidienne connue pour calmer notre esprit et apaiser nos nerfs. Une pratique ancienne qui améliore à la fois notre réceptivité et notre perception de ce qui se trouve au-delà. Aujourd’hui, on vous demande de cultiver l’immobilité. Aborder cet espace de silence avec un esprit ouvert. Plus vous abandonnez votre approche axée sur les objectifs, mieux vous serez en mesure d’accéder à des domaines de conscience supérieurs.
