Travailler à temps plein peut te prendre beaucoup. Que ce soit parce que vous restez assis la majeure partie de la journée, à faire des quarts de travail insensés ou que vous ne dormez pas suffisamment, cela peut avoir des conséquences néfastes pour votre corps. Beaucoup de gens se concentrent sur les conséquences négatives de leur travail sur leur santé physique (ils achètent donc un pupitre debout ou font des efforts réfléchis pour rompre leur temps perdu à regarder à l’écran), mais qu’en est-il de votre santé mentale?

En fin de compte, le facteur le plus important dans votre travail qui a une incidence sur votre bien-être général ne concerne pas vraiment votre personne, mais votre patron!

Votre patron peut être la plus grande source de stress au travail

Une étude menée par l’American Psychology Association a révélé que 75% des personnes interrogées avaient le sentiment que leur patron était la principale cause de stress au travail. Il a également constaté que, bien qu’ils soient du même avis, 59% d’entre eux ne quitteraient pas leur emploi. Les employés ont tendance à s’habituer à leur environnement de travail et à s’installer, même s’ils sont mécontents. Cela diminue également la motivation dont ils disposent pour améliorer leur situation sur le lieu de travail.

Cela semble être un problème typique que les gens rencontrent sur leur lieu de travail, mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas important. Des recherches menées à la Harvard Business School et à l’Université de Stanford ont révélé que le stress au travail peut être tout aussi nocif pour la santé que le tabagisme passif! Les employés qui occupent un emploi stressant et exigeant sont 50% plus sujets aux problèmes de santé.

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La crainte de perdre leur emploi est la principale source de stress au travail. Comme leur supérieur hiérarchique en est souvent responsable, le stress commence à venir d’eux. Le travail peut être assez dur seul; avoir un patron agressif, difficile à satisfaire ou en colère peut certainement rendre les choses plus difficiles. Elles épuisent émotionnellement et créent souvent un environnement de travail non motivé qui décourage le lieu de travail.

5 conseils pour motiver vos employés et être un super patron

En tant que patron, vous n’êtes pas seulement responsable de vous-même, mais aussi d’une équipe. Il est important que les membres de votre entourage restent motivés pour créer un environnement de travail positif qui améliore non seulement la productivité, mais également la santé mentale de l’équipe.

  1. Soyez un modèle

En étant passionné et impliqué dans votre travail, vous vous aiderez non seulement vous-même, mais également vos employés. Montrez-leur que vous êtes enthousiaste à l’idée d’être là et que vous souhaitez également profiter de votre temps au travail. Soyez positif et enthousiaste et les autres suivront à coup sûr!

2. Récompenser et encourager

Donnez des commentaires qui non seulement améliorent leur travail, mais les encouragent. S’ils font du bon travail, faites-le-leur savoir! Récompensez-les lorsqu’ils dépassent les attentes pour renforcer leur confiance en eux et les motiver à continuer à bien faire.

  1. Apprenez à connaître votre équipe

Travailler non seulement en équipe, mais avec chaque personne. Créez des objectifs personnels avec eux et construisez une relation de mentorat. Obtenez leurs opinions sur l’environnement de travail et comment ils préfèrent travailler. En passant du temps avec eux individuellement, vous pouvez mieux comprendre leur contribution à l’équipe.

  1. Promouvoir un équilibre travail-vie
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Créez des initiatives amusantes pour aider à motiver et à améliorer l’humeur du lieu de travail. Dites aux employés qu’il est acceptable de prendre des vacances et que vous comprenez qu’ils ont également une vie en dehors du lieu de travail. Ce pourrait même être une bonne idée d’avoir des «rituels de reconnaissance» lorsque l’équipe peut se réunir. Amusez-vous et célébrez le dur travail qu’ils ont apporté à la société.

  1. être transparent

Construisez une politique de la porte ouverte, soyez ouvert aux suggestions et aux idées. Dites-leur que leur voix compte. C’est également bien de communiquer avec eux, en s’assurant qu’ils savent également ce qui se passe au sein de l’entreprise. Cela renforce la confiance et permet à chacun de se sentir plus impliqué dans l’entreprise.

Conclusion

Un bon patron est une personne amicale et abordable. Les employés ne doivent pas craindre mais respecter leur patron, en se comprenant mutuellement. En suivant ces conseils et en conservant une attitude positive sur votre lieu de travail, vous contribuerez à réduire le stress au bureau et vous passerez un excellent moment!

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