Si vous recherchez une bonne nuit de sommeil, procurez-vous un chien. Selon une nouvelle étude, les femmes dorment mieux à côté des chiens que des personnes ou des chats. Pas d’ombre aux chats. Scientifiquement parlant, ils ne sont pas aussi confortables que des chiens. De l’ombre pour couvrir, voler, ronfler les humains cependant.

L’étude que vous devez remercier de vous avoir donné une excuse scientifique pour l’achat d’un chiot est intitulée «Examen de la qualité du sommeil et des routines de sommeil des femmes adultes en relation avec la possession d’animaux domestiques et le partage du lit». Les chercheurs ont récemment publié dans la revue Anthrozoös comment les compagnons de lit de différentes espèces (humains, chiens et chats) ont affecté le sommeil des femmes. Les chercheurs ont interrogé 962 femmes à travers les États-Unis, les invitant à répondre à des questions sur la qualité de leur sommeil. Parmi ces femmes, 57% partageaient leur lit avec une autre personne, 55% avec au moins un chien et 31% avec au moins un chat. Tous les participants sauf 7% vivaient avec des chats et / ou des chiens.

Comme avec tout autre concours / étude scientifique impliquant des chiens, les chiens sont sortis comme les champions en titre. Les auteurs de l’étude ont découvert que les femmes qui dormaient à côté de chats et les humains étaient également susceptibles de se réveiller la nuit. Les chiens, cependant, étaient moins perturbants, prouvant une fois pour toutes que les chiens sont parfaits.

Les chercheurs pensent que cela pourrait avoir quelque chose à voir avec les routines des chiens. «Les propriétaires de chiens et les responsabilités associées peuvent amener les individus à adhérer à une routine plus stricte», ont écrit les auteurs de l’étude. « Garder à un horaire de sommeil cohérent peut être bénéfique pour les propriétaires de chiens. »

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Étant donné que l’étude repose sur des habitudes de sommeil auto-déclarées, les chercheurs reconnaissent que leurs résultats ont bien plus à voir avec la façon dont les participants ont perçu leur qualité de sommeil. Néanmoins, les femmes semblent être beaucoup plus frileuses à l’idée de dormir à côté d’un chien que d’une personne humaine. « Par rapport aux partenaires humains, les chiens qui dormaient dans le lit du propriétaire étaient perçus comme moins perturbants pour le sommeil et étaient associés à des sentiments plus forts de confort et de sécurité. »

Les personnes qui partageaient un lit avec des chats ont fait état de «sentiments de confort et de sécurité plus faibles que ceux associés à un lit humain ou à un lit de chien». Mes excuses, encore une fois, à mes nombreux lecteurs félins.

Comme le souligne Jezebel, cela confirme une étude antérieure de la Mayo Clinic en Arizona. Les auteurs de l’étude ont mené leurs recherches auprès de 40 adultes en bonne santé, de tous sexes, sans inclure les chats. Ils ont découvert que «toutes les personnes qui dormaient avec un chien dormaient généralement mieux». Leur conclusion a également affirmé que la présence d’un chien dans la chambre était liée à un meilleur sommeil, où le chien dormait était la clé. Selon leurs résultats, dormir avec un chien dans le lit, plutôt que dans la chambre à coucher avec vous, pourrait perturber votre sommeil. Cela surprendra peu de gens qui ont déjà été réveillés par un pet de chien (son ou odeur).

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Les auteurs de cette étude la plus récente espèrent mener d’autres recherches « afin de déterminer si les perceptions des propriétaires sur les effets des animaux sur leur sommeil sont conformes aux mesures objectives de la qualité du sommeil ». Une fois encore, l’étude était basée sur les perceptions du sommeil et ne montrent en fait « une forte relation entre le statut de propriétaire d’un animal ou les conditions de partage du lit et la qualité du sommeil ».

Les auteurs de l’étude suggèrent essentiellement que les personnes partageant un lit avec leurs chiens pourraient se réveiller autant que les personnes ayant des chats ou des amis humains. Cependant, les femmes de l’étude étaient moins gênées ou simplement moins conscientes des inconvénients liés au sommeil. Encore une fois, cela ne surprendra personne qui a un chien douillet comme un oreiller aussi confortable.

 

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