Beaucoup de gens pensent que les personnes souffrant d’anxiété ou de dépression peuvent se réveiller un jour et décident de «se rétablir». Que nous puissions nous réveiller un jour et décider de «sourire, boire du café et s’en occuper».
Je suis désolé d’éclater votre bulle, mais l’anxiété n’est pas quelque chose que nous pouvons simplement «éteindre». L’anxiété n’est pas quelque chose que nous pouvons choisir d’avoir un lundi et de ne pas l’avoir un dimanche. L’anxiété n’est pas une décision. Ce n’est pas une chose volontaire que nous voulons avoir dans nos vies, jour après jour.
Ce n’est pas un choix.
Certains jours, nous en sommes libres. Nous pensons que nous sommes dans le clair, et peut-être, juste peut-être, il sera parti pour de bon. Mais ça nous fait peur quand on ne regarde pas. Cela apparaît dans les coins les plus sombres de notre esprit. Il saute devant nous dès que nous nous mettons à l’aise. Cela nous choque au cœur encore et encore, sans aucun avertissement.
Nous ne pouvons pas simplement «choisir d’être heureux». Nous ne pouvons pas simplement «chill out» ou «fumer un joint et se détendre». L’anxiété n’a pas de bouton de pause en tête. La dépression n’a pas de bouton d’arrêt dans notre cerveau. Et ils n’ont absolument aucun bouton d’éjection.
En nous disant de simplement «relaxer» ou «de refroidir», vous minimisez notre maladie. Vous minimisez l’importance que cela a pour notre vie quotidienne. Et vous dites que l’anxiété n’est pas une chose à prendre au sérieux. Que ce n’est pas une vraie « maladie » et qu’il ne faut pas vraiment s’inquiéter.
Souhaitez-vous dire à quelqu’un avec une jambe cassée d’arrêter de réagir de manière excessive et de «continuer à marcher»? Diriez-vous à une personne atteinte de cancer de «simplement sourire» et de «laisser tomber»? Souhaitez-vous dire à une personne atteinte de SEP ou à une douleur chronique de «simplement se détendre et de ne plus être aussi dramatique»? Je ne pense pas.
Alors s’il vous plaît, arrêtez de nous dire de sourire quand on ne sait pas comment. Arrêtez de nous dire d’activer la musique optimiste et choisissez d’être heureux. Arrêtez de nous dire que nous n’avons rien à craindre, alors que c’est tout ce que nous savons faire. Arrêtez de juger ce que nous ressentons lorsque vous avez une idée de ce que nous vivons.
Vous ne saurez jamais ce que nous ressentons à moins de passer une journée à notre place et une journée dans notre esprit. Vous ne saurez jamais ce que nous vivons dans notre cerveau chaque seconde de la journée. Vous ne saurez jamais ce que cela fait d’être envahi par un nuage noir qui vous suit tout le temps.
Et vous ne saurez jamais ce que cela fait de craindre pour sa vie, d’être constamment en proie à la panique et d’être constamment empli de «et si»?
Donc, avant d’essayer de nous faire sentir mieux en nous disant de «chill», rappelez-vous que l’anxiété est une maladie mentale. La dépression est une maladie mentale. C’est une maladie. Pas une vision de la vie. Ce n’est pas une «étape» dont nous allons sortir. Et pas un cri d’attention.
Croyez-moi, si on le voulait, on se détendrait. Nous nous détendrions. Nous empêcherions nos pensées d’entrer en territoire dangereux. Crois moi. Nous prendrions une pilule froide si nous le pouvions. Si nous en avions la capacité, nous le ferions aussi vite que possible.

Vous aimerez aussi   14 raisons pour lesquelles aimer un Scorpion devrait se faire avec prudence
loading...

Share This: