Si vous êtes déjà entré dans un studio de yoga ou une librairie de livres pour enfants, vous avez peut-être remarqué que ces endroits ont parfois une odeur très particulière. C’est parce que beaucoup de ces endroits pratiquent régulièrement le maculage (1), une tradition amérindienne qui utilise la fumée des herbes sacrées pour purifier une pièce.

Ce rituel est similaire à l’acte de brûler de l’encens. Bien que la pratique du maculage soit communément associée à la sauge, il existe d’autres herbes que vous pouvez utiliser et des avantages plus concrets que vous pouvez apprécier.

Pourquoi brûler les feuilles de laurier

Les feuilles de laurier font partie des légendes depuis des millénaires: que ce soit son rôle incontestable dans le folklore grec et romain ou sa présence constante dans la culture et la cuisine indienne et caribéenne, cette plante a résisté à l’épreuve du temps.

Mais les feuilles de laurier ne sont pas seulement utilisées dans les aliments et les contes de fées, l’herbe est couramment utilisée comme ingrédient de parfum dans les crèmes, les lotions, les parfums, les savons et les détergents.

Avantages à base de plantes

Traditionnellement, la feuille est utilisée comme un sédatif, analgésique, anticonvulsivant et anti-inflammatoire, L’herbe a également des propriétés antibactériennes et anti-fongiques et abaisse à la fois la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Il est souvent utilisé pour traiter l’insomnie, le stress chronique et modifier l’humeur (2).

En tant qu’herbe culinaire, la feuille de laurier peut aider à gérer les niveaux de glucose et de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète et prévenir les calculs rénaux (3). Pris comme un thé, la feuille de laurier peut empêcher la croissance et la propagation de la leucémie et provoquer l’apoptose dans d’autres cellules cancéreuses (4).

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Comment utiliser les feuilles de laurier

Bien sûr, il n’y a rien qui vous empêche de cuisiner avec cette herbe pour obtenir ces avantages, assurez-vous juste d’enlever les feuilles avant de servir, car elles peuvent être un risque de choc.

Cependant, si vous vous sentez stressé ou que vous êtes de mauvaise humeur, il suffit de brûler une feuille ou deux dans une plaque de cuisson en aluminium dans votre chambre ou bureau et de partir pendant dix minutes. Assurez-vous de fermer les fenêtres (une brise pourrait les renverser), gardez le plateau à l’écart de tout objet inflammable (comme du papier, du bois ou du linge) et assurez-vous de ne pas le brûler sous un détecteur de fumée.

Quand vous revenez à l’intérieur, la fumée de l’herbe rendra votre esprit et vos muscles plus détendus et vous aurez plus de facilité à vous concentrer sur votre tâche. Lorsque vous avez terminé, jetez les cendres à l’extérieur.

 

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