1. Vous conduisez comme une personne en colère.

Comme je vis à Los Angeles et que la plupart des Angelenos conduisent par nécessité, je vois des conducteurs en colère tous les jours. De temps en temps, quand je suis stressé, je deviens aussi l’un de ces pilotes.La personne en colère agit comme si elle était la personne la plus importante sur la route et la seule à connaître la «bonne» façon de conduire. Il coupe les gens ou klaxonne fréquemment. Et elle donne le doigt du milieu aux autres conducteurs ou roule par la fenêtre pour émettre un blasphème. Si vous sentez que vous vous fâchez souvent contre les autres conducteurs, vous êtes peut-être devenu une personne très fâchée.

2. Vous avez au moins une dispute par jour avec quelqu’un.

Dans le cadre de mon travail clinique, j’ai constaté que certaines personnes aiment simplement mener une bonne bagarre, cherchant même à lancer de petits remous ou des disputes parce qu’elles se sentent stimulées par le drame émotionnel. Parfois, une personne qui ne peut pas gérer sa colère cherche un exutoire facile ou une libération pour toute cette énergie négative et elle s’en prend à vous avec égoïsme.Une personne très en colère devient souvent très agitée, se fait exploser au sujet du plus petit problème, puis se sentira bête le lendemain de s’être aussi énervée. Ils penseront souvent: «Pourquoi suis-je si en colère? Cela ne semble pas être un si gros problème maintenant. »Si vous vous disputez régulièrement avec des gens – des gens que vous connaissez bien ou même de parfaits inconnus – vous êtes probablement devenu une personne en colère.

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3. Vous maudissez plus que la plupart des gens.

Si vous êtes un comédien comme Chelsea Handler, vous maudissez comme si c’était votre droit de naissance. Pour Chelsea, ses jurons vont de pair avec une marque imbibée de vodka qu’elle endosse.Mais lorsque les gens ordinaires se retrouvent à maudire plus que d’habitude, c’est souvent l’un des signes de la colère. La plupart des gens ne sont pas entendus en entendant souvent les malédictions des autres, et les malédictions régulières devant ceux qui ne maudissent pas sont en réalité un comportement agressif et hostile.

4. Vous avez perdu confiance en vos amis.

Et vous vous dites que tout le monde finit par vous laisser tomber. Donc, si vous êtes devenu une personne en colère, vous aurez du mal à avoir des relations harmonieuses avec vos amis.Vous pouvez avoir l’impression que les gens vous trahissent ou vous dire que «les gens sont des idiots», mais vous devez jeter un regard froid et dur sur l’impact négatif de votre propre colère sur vos amitiés.

5. Votre principal sens de l’humour est le sarcasme.

Surveillez votre humour, car l’humour sarcastique est souvent masqué par l’hostilité et la colère et les gens peuvent repérer ce trait de colère se déplaçant à des kilomètres de là. Ce que les hommes et les femmes en colère pourraient dire comme une blague peut être perçu par leur public comme un commentaire ou une réflexion agressive.Considérez la perspective suivante. Vous ne pouvez probablement pas être aussi en colère sans que tout le monde dans la salle sache que vous avez un problème de colère.La bonne nouvelle est que vous pouvez vous sortir d’une ornière en colère si vous travaillez assez dur.Les cours de thérapie ou de gestion de la colère sont les moyens les plus efficaces d’apprendre à gérer la colère et à surmonter les émotions qui vous ont piégé. Dans le même temps, il existe d’autres moyens de gérer votre colère que de consulter un thérapeute ou un conseiller.Si vous pratiquez une religion, vous pouvez demander l’aide d’un ministre, d’un prêtre ou de tout autre personnage similaire. Vous pouvez également demander de l’aide à un ami. Avec des amis, vous devez choisir quelqu’un qui sera patient avec vous et vraiment à l’écoute, et vous devez demander à votre ami des suggestions sur la façon de dépasser votre colère.Enfin, continuez de faire ce que vous faites en ce moment: lire sur le sujet. Plus vous êtes informé de votre problème, plus vite vous le résoudrez.

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